體能考核
你有信心應付廉政公署的體能測試嗎? 耐力跑能堅持多久？你一分鐘可以做到多少次掌上壓？仰臥起坐又可以做多少次？
對很多廉署人員來說，「廉署人員」這個身分不僅是一份工作，更是肩負著一份重要的反貪使命。正因如此，要成為一名稱職的廉署人員，在招聘考核的過程中，可以說是需要過五關斬六將！
廉署的不同部門會不定期進行招聘，招聘考核內容包括筆試、評核中心、面試、品格審查，以及身體檢查，以評估投考人士的才能、溝通能力，以及對廉署的認識和工作的熱誠等。由於廉署調查員需保持身心健康，以及一定程度體能去執行職務，因此申請加入執行處的考生，更需要參加嚴格的心理和體能測試。
體能測試主要是針對心肺功能及核心肌群力量，測試項目包括15米漸進式心肺耐力跑、手握力測試、一分鐘掌上壓及一分鐘仰卧起坐，考生須於指定時間內完成指定次數，動作必須絕對標準，難度不輕。
其中，一分鐘掌上壓的要求男女有別，男生需要做正式的掌上壓，俯身撐地後，雙手與肩同寬、雙腳伸直、用腳尖撐地，一下一下按著考官指令下放及上升身體，手肘向外屈曲時過程中最少要有90度，過程中需保持頸、背、腰和膝頭成一直線，以正確姿勢完的成次數愈多，分數愈高；而女生則需做到「膝上壓」，姿勢同樣要求標準無誤。
為了讓有興趣加入廉署的朋友深入了解反貪工作及招聘要求，廉署自2023年開始舉辦「廉署招聘體驗日」。參加者不僅可以模擬接見嫌疑人、演練拘捕過程，還可以即場進行專業體能測試。 若你有志加入反貪團隊，千萬要留意「廉署招聘體驗日」的消息，盡早開始備戰，鍛鍊好體能了。
你準備好了嗎？Ready, get set, go!